Diskretion
Synlig i byen, tryg i samtalen
Ledere i et lokalsamfund oplever ofte, at de skal være tilgængelige for alle andre end sig selv. Her er nogle tanker om, hvordan samtaler kan blive et sted, hvor det ikke er nødvendigt.
Hvorfor er det svært at opsøge hjælp tæt på?
De fleste kender følelsen af at ville vente, til det går over. Men som leder kommer en ekstra bekymring ofte oveni: Hvad tænker medarbejderne, hvis de hører det? Hvad siger kunderne, og hvordan påvirker det tilliden til virksomheden? I en by på Aunings størrelse er svarene sjældent abstrakte, fordi du kender dem, det handler om.
Derfor ender mange med at klare det alene. Det kan fungere en tid, men det koster, når man både skal være den rolige udadtil og samtidig bære uro, tvivl eller træthed indeni. Et fortroligt rum, hvor du ikke behøver at tage hensyn til rollen, kan være en stor lettelse.
Tavshedspligt
Samtalerne er omfattet af psykologens tavshedspligt efter psykologloven.
Tre måder at skabe afstand på
Online hjemmefra
Ved online samtaler sidder du, hvor det passer dig, og der er ingen kørsel. Mange vælger et rum, hvor de ved, at de ikke bliver forstyrret, og tager samtalen om aftenen. Du sparer tid, og du behøver ikke planlægge din dag efter transport.
I Mørke, uden for din daglige rute
Fysiske aftensamtaler foregår i Mørke på Djursland. Det er en kort køretur fra Auning, så det er realistisk at nå efter arbejde. For nogle har det værdi at forlade de kendte omgivelser og få lidt luft, før samtalen begynder, og igen bagefter.
Samme tid, samme psykolog
Fast ugentlig aftentid og den samme psykolog gennem hele forløbet giver samtalerne ro. Du skal ikke starte forfra, og rammerne ligger fast, så du kan bruge kræfterne på det, der fylder.
Hvad kan samtalerne handle om?
Der er ikke noget krav om, at du kommer med et klart emne. Nogle vil tale om pres og stress i en travl periode, andre om ansvar og svære beslutninger eller om at være den, andre kommer til. Det kan også være tvivl, selvkritik, ensomhed eller et ønske om at forstå sig selv bedre efter lang tid i en krævende rolle. Samtalerne kan give plads til det og hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, uden at du behøver præstere noget undervejs.
Næste skridt
Der er venteliste, og kapaciteten er begrænset. Hos Djursland-psykologen kan du læse om rammerne og om praktiske forhold og pris, og tilmeldingen er uforpligtende.
Se rammer og ventelisteHar du brug for hjælp nu? Der er venteliste til forløbene hos Frank. Ved akut behov skal du kontakte din egen læge eller lægevagten eller ringe 112.